以下是一些 5 分鐘室內團隊凝聚力游戲：

一、袋鼠跳跳向前沖

將隊員分成若干組，每組隊員依次鉆入麻袋中。

聽到口令后，隊員必須向前跳躍，不得走跑，快速跳向終點線。

到達終點后鉆出麻袋并快速跑回起跑線，將麻袋傳給下一位組員。

以速度決定勝負，先完成的組獲勝。

二、三人抱成團

每次參與活動為10人左右，大家在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”。

參與者要在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就會剩一人被淘汰。

然后主持人繼續喊口令，不斷淘汰人員，直到剩下最后一組獲勝。

三、快樂抱抱爆

將隊員分成若干組，每組兩人背靠背夾住氣球向場地的終點線移動。

跨過終點線后，兩人要將球擠爆，然后下一組才能出發。

所有隊員最先通過者獲勝。如果在移動過程中氣球掉落或提前爆炸，需要回到起點重新開始。

四、疊報紙

將2張4開的報紙放在地上，每個小組5個人站在一張報紙上。

每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面，所有的雙腳都不許著地。

繼續猜拳，重復上述過程，直到其中一方站不上去為止。

五、動物大連蹲

各隊派出三名隊員，頭戴動物頭飾。

通過剪刀石頭布決定哪組隊員先喊，如“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動作邊喊。

蹲錯或者被叫到沒反應的那組輸，游戲進行3次，每勝一次100分，最后積分最高的組獲勝。

六、真愛永流傳

每隊所有人嘴里叼支吸管，第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上。

依次傳遞，以傳遞速度決定勝負。傳遞過程中飾物不能掉落，如果掉落需要從掉落處重新開始傳遞。

這些游戲可以在短時間內增強團隊成員之間的互動和合作，提升團隊的凝聚力，讓大家在輕松愉快的氛圍中增進彼此的了解和信任。